【フリーランスのモチベーション】下がったときの対処法と維持するコツ

藤原　勇魚（ふじわら　いさな） 2023-07-09 20:08:53

フリーランスは会社員とは違い、一人でもくもくと作業をつづける仕事。自宅で仕事をしている方も多いので「ワークライフバランスをうまく取れない」という声をよく耳にします。モチベーションが低下すると、収入に大きく直結してしまいますよね。

そこで今回は、フリーランスのモチベーションが下がったときの対処法を5つ紹介します。この記事を読めば、モチベーション維持のコツも掴めるはずですよ。

①気分転換をする

作業がはかどらないときには、思い切って気分転換をするとよいでしょう。

フリーランスは「仕事の時間＝収入」に直結してしまうパターンが多いですよね。そのせいか、気分が乗らない日でも無理に作業をしていませんか？

なかなか作業がはかどらない、悪循環のなかでつづけても効率が悪いですよね。

煮詰まったときには、作業環境をガラリと変えてみるのもおすすめ。カフェでゆっくりとお茶をしながら、かんたんな作業から進めてみましょう。

また、「思い切って休んでみる」という選択もときには大切です。時間を気にせず、自分の好きなことを満喫すると、自然と仕事に向き合いたくなります。

仕事と気分転換のバランスを上手にとれる方が、フリーランスでは活躍しています。

孤独に作業をすることが多いフリーランス。マンネリ化した環境がつづくとモチベーションが下がることもあるでしょう。

「最近、仕事がおもしろくない」と感じはじめたら、新しい仕事に挑戦してみるのがイチオシです。どんなことでも、なにかを新しくはじめるときはワクワクしますよね。

そして、挑戦した結果が実を結び、新境地を開拓できるチャンスかもしれません。

目標を決めて、そこへ向かって行動している時間は新鮮で刺激的です。

いまの仕事が単調に感じるなら、チャレンジする時期かもしれません。

フリーランスは、とくに時間管理を意識的に行うのがポイント。仕事場と生活環境が同じ場所の方は、メリハリをつけた仕事をしましょう。

ダラダラと長時間仕事をするより、時間を決めて、適度な休憩をはさみながら仕事をする方が集中力はアップしますよ。

時間管理が苦手な方は、生活と仕事のリズムを整えるためのルーティン作りをしてみましょう。はじめはリズムを掴めなくても、つづけているうちに習慣化するはずです。

一人で仕事をするのが苦にならない方でも、同じ環境の仕事仲間と接点をもちましょう。

仕事をつづけていると、どんな方でも落ち込む状況があります。

「仕事がもらえない」「納品した仕事に満足してもらえなかった」など、さまざまな理由があるでしょう。

落ち込んだ沼に一度ハマると、意外と抜け出せないもの。

そんなときは、同じフリーランス仲間と話す時間を設けてください。共感ポイントが多々あり、話が盛り上がるかもしれません。

まだ、仲間がいないという方は、SNSなどの投稿を読んでみるのもおすすめ。

フリーランスで成功している先輩方は、同じような道を通っています。自分と同じような経験をしていたのがわかると、励まされます。

たまには外に目をむけて、他者からよい刺激をもらいましょう。

モチベーションがあがらず、仕事に向き合えないときは「まずは5分だけ」と決めて、かんたんな作業からやってみましょう。

あんなに気乗りしなかった作業。不思議なことに、もう少しやりたくなっている自分に出会えるはずですよ。

重い腰が上がらないときは「まずは5分、かんたんな作業から」を試してみてくださいね。

フリーランスの方は、モチベーションを維持する方法やコツを掴んで仕事をしましょう。気分は誰でも落ち込むもの。落ち込んだときに、対処法をもっているかどうかの違いです。この記事で紹介した方法をぜひ活用してくださいね。